ما هي الاطعمة التي يجب تجنبها في حالة التهاب البواسير

  الأطعمة المسببة للإمساك والتهاب البواسير

يجب على المصاب بالبواسير تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك أو تزيد من الالتهاب في منطقة المستقيم، الأطعمة المصنعة والمنخفضة الألياف مثل الخبز الأبيض والمعجنات المصنوعة من الدقيق المكرر تبطئ حركة الأمعاء، المنتجات الغذائية المعلبة والوجبات السريعة تفتقر إلى الألياف وتسبب صلابة البراز، الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبعة تزيد من الالتهاب في الجسم ككل وتؤثر سلباً على الدورة الدموية في منطقة الشرج، الجبن الصلب والألبان كاملة الدسم يمكن أن تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص، اللحوم الحمراء الدهنية والمعالجة تبطئ عملية الهضم وتزيد من صعوبة التبرز.

 المشروبات والمواد المهيجة للجهاز الهضمي

تعتبر بعض المشروبات والمواد الغذائية مهيجة للجهاز الهضمي وتؤثر سلباً على حالة البواسير، الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية يسبب جفاف الجسم ويزيد من صلابة البراز، المشروبات الكحولية تسبب الجفاف وتوسع الأوعية الدموية بما فيها الأوردة في منطقة المستقيم، المشروبات الغازية والسكرية تزيد من الانتفاخ والضغط على منطقة البطن والحوض، الأطعمة الحارة والفلفل الحار والبهارات القوية يمكن أن تسبب تهيجاً في الأمعاء وتزيد من الألم أثناء التبرز، الشوكولاتة ومنتجات الكاكاو تحتوي على مواد قد تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص.

 الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات

يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ لأنها تزيد الضغط على منطقة البطن والحوض، البقوليات مثل الفول والحمص والعدس يمكن أن تسبب انتفاخاً لدى بعض الأشخاص، الخضروات الصليبية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي قد تزيد من الغازات، البصل والثوم النيء يمكن أن يسببا تهيجاً في الأمعاء وانتفاخاً، الأطعمة المالحة والغنية بالصوديوم تسبب احتباس السوائل في الجسم وتزيد من تورم الأوردة، المحليات الصناعية والسوربيتول المستخدم في بعض المنتجات الغذائية قد يسببان الانتفاخ والإسهال.

 بدائل ونظام غذائي مناسب

يجب استبدال الأطعمة الضارة بأخرى صحية تساعد على تحسين حالة البواسير، التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة، شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية لدعم ليونة البراز، تناول مصادر البروبيوتيك مثل اللبن الزبادي لدعم صحة الجهاز الهضمي، استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون في التحضير بدلاً من الدهون الصلبة، تناول الأسماك الغنية بأوميغا 3 التي تساعد في  الالتهاب، تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة ثقيلة.

الالتزام بنظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المهيجة يساهم  في تخفيف أعراض البواسير ومنع تدهور الحالة، النظام الغذائي المناسب يجب أن يكون غنياً بالألياف والسوائل ومنخفضاً في الأطعمة المصنعة والمواد المهيجة، التغييرات الغذائية يمكن أن تكون فعالة مثل العلاجات الطبية في إدارة أعراض البواسير، استشارة أخصائي التغذية يمكن أن تساعد في وضع خطة غذائية شخصية مناسبة للحالة الصحية للفهم.