اساليب وعادات صحية

مقدمة   يُعد النوم أحد أهم الأسس الحيوية لصحة الإنسان ونموه الجسدي والعقلي، فهو ليس مجرد فترة راحة، بل عملية بيولوجية معقدة يجري خلالها تجديد الخلايا وتنظيم الهرمونات وتحسين وظائف الدماغ. إلا أن الكثيرين يعتقدون أن النوم لس…

تُعد الذرة من أهم المحاصيل الزراعية في العالم، لما تمتاز به من قيمة غذائية واستخدامات متنوعة في تغذية الإنسان والحيوان والصناعة. ومن بين أشهر أنواعها الذرة البيضاء والذرة الصفراء، حيث تختلفان في التركيب الجيني والخصائص الوراثي…

إن التهابات أصابع القدم، التي غالبًا ما تتفاقم بسبب البيئة الرطبة الناتجة عن التعرق المفرط وارتداء الأحذية المغلقة لفترات طويلة، هي مشكلة صحية شائعة ومزعجة. تحدث هذه الالتهابات عادةً نتيجة لتكاثر الفطريات والبكتيريا في بيئة داف…

فوائد منقوع زيت الزيتون بالثوم والتين المجفف للصحة   يُعد منقوع زيت الزيتون بالثوم والتين المجفف من الوصفات الطبيعية التقليدية المنتشرة في عدد من البلدان المتوسطية، حيث يتم الاعتماد عليها منذ القدم لتعزيز الصحة العامة والوقا…

التباين في سرعة الهضم بين البروتينات والسكريات يُعتبر الخلط المتكرر بين منتجات الألبان، مثل اللبن والأجبان، مع الفواكه عالية السكر مثل الموز أو التمر أو العنب، تدمير حقيقيً للجهاز الهضمي، ويرجع السبب الأساسي في ذلك إلى التباين …

. حروق الشمس: الأسباب والعلاج  والوقاية ما هي حروق الشمس؟ حروق الشمس  هي إصابة جلدية شائعة تنتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية وعلى الرغم من أنها قد تبدو كإزعاج بسيط إلا أن حروق الشمس يمكن أن تسبب التهابًا شديدًا وا…